Il tuo simbolo: un esercizio per scoprire cosa ti sta chiamando

Ci sono momenti in cui ci sentiamo chiamati da qualcosa che non riusciamo a spiegare. Una forma che ritorna nei sogni. Un animale che ci appare più volte. Un simbolo che ci attrae senza sapere perché. In quei segni si nasconde spesso un messaggio profondo, un'intuizione che vuole guidarci.

Nel metodo the YOGART, esplorare il proprio simbolo è un primo passo verso la consapevolezza. È un gesto semplice e poetico per mettersi in ascolto dell'inconscio, aprendo uno spazio tra il fare e l'essere.

L'esercizio: lascia emergere il tuo simbolo

Trova un momento di calma. Prendi un foglio e una penna. Chiudi gli occhi e fai tre respiri profondi. Poi chiediti, senza cercare una risposta logica:

"Qual è il simbolo che oggi mi chiama?"

Lascia che emerga un'immagine. Una forma, un segno, un colore. Quando la percepisci, disegnala. Senza giudicarla. Solo come viene.

Poi guarda il tuo disegno. Che emozione ti suscita? Dove lo senti nel corpo? Ha un messaggio per te?

Perché questo esercizio è potente?

• Lavora sulla connessione tra mente inconscia e consapevolezza

• Stimola l'immaginazione e l'ascolto interiore

• Aiuta a riconoscere bisogni profondi e fasi di transizione

Come scrive Jung:

"Il simbolo non è una cosa, ma un processo vivo che agisce sull'anima."

E dopo?

Puoi ripetere l'esercizio ogni volta che ti senti in bilico, confuso, o in cerca di senso. Tieni un piccolo quaderno dei simboli e nota le ricorrenze: forme, animali, oggetti, archetipi. Sono il tuo linguaggio profondo, e ti parlano.

Vuoi approfondire?

Nei percorsi individuali e nei laboratori the YOGART lavoriamo sui simboli personali con il disegno intuitivo, la scrittura e la meditazione.

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