Nel linguaggio contemporaneo la parola meditazione è ovunque, ma il suo significato è diventato sorprendentemente vago. Per alcune persone indica una tecnica di rilassamento, per altre un esercizio di concentrazione, per altre ancora una pratica spirituale lontana dalla vita quotidiana e dal lavoro. Questa ambiguità ha prodotto un effetto concreto: molti parlano di meditazione senza sapere realmente a cosa serva , e soprattutto senza riuscire a collegarla ai problemi che viv

Negli ultimi anni abbiamo imparato a fare molte cose per stare meglio. Meditiamo, pratichiamo yoga, facciamo corsi, rituali mattutini, respirazioni, journaling, esercizi di consapevolezza, e chi più ne ha più ne metta. Eppure, sotto questa apparente cura di sé, persiste una sensazione difficile da nominare: la frammentazione . Una sensazione sottile, non sempre drammatica, ma costante. Come se qualcosa non si ricomponesse mai del tutto. Come se ogni pratica producesse un picc