Dormire bene dovrebbe essere una delle esperienze più naturali della nostra vita. Eppure, per molte persone, non lo è più. C'è chi fatica ad addormentarsi perché la mente continua a rincorrere pensieri e preoccupazioni. C'è chi si sveglia più volte durante la notte oppure apre gli occhi al mattino con la sensazione di non aver riposato affatto. Non sempre il problema è la quantità di ore trascorse a letto: spesso è la qualità del sonno a essere compromessa. In questo contesto