Hatha Yoga: le basi della pratica

L’Hatha Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro e ascolto del corpo. Questo corso introduttivo accompagna passo dopo passo nella costruzione di una pratica essenziale, aiutando a familiarizzare con le principali posizioni, con il ritmo del respiro e con una maggiore presenza durante il movimento.

È pensato per chi parte da zero o desidera ritrovare basi semplici e consapevoli, senza fretta e senza necessità di esperienza precedente.