Yoga e Pratiche di
benessere
Un percorso di trasformazione interiore che integra meditazione, yoga, pratiche corporee e creatività per aiutarti a ritrovare presenza, equilibrio e nuove possibilità di cambiamento.
Cos'è il Metodo the YOGART™
Il metodo the YOGART™ è un approccio esperienziale che unisce pratiche contemplative, lavoro corporeo ed espressione creativa in un unico percorso di crescita personale.
Ogni esperienza nasce dall'incontro tra presenza, ascolto e creatività, permettendo di esplorare i propri vissuti senza giudizio e trasformarli attraverso un processo concreto e guidato.
Non è necessario possedere competenze artistiche né esperienza nello yoga: il metodo è pensato per accompagnare ogni persona, rispettandone tempi, storia e possibilità.
Ogni dispositivo, ciclo e percorso dell'Academy segue una struttura comune che accompagna il partecipante attraverso quattro fasi fondamentali:
1. Accoglienza
Uno spazio di silenzio, presenza e apertura. Attraverso il respiro e il corpo, si crea un primo contatto con la propria interiorità, lasciando fuori il rumore del quotidiano.
2. Attivazione
Tecniche di meditazione guidata, pratiche somatiche, yoga e stimoli evocativi che risvegliano immaginario, sensorialità e materiale emotivo da trasformare.
3. Creazione
Il gesto creativo diventa veicolo espressivo. Si lavora con materiali artistici (colori, carte, simboli), per dare forma al sentire. Non si cerca il “bello”, ma l’autentico.
4. Restituzione
Uno spazio dedicato all'integrazione dell'esperienza vissuta: attraverso il journaling personale, gli strumenti di riflessione proposti e il confronto con la community nei gruppi dedicati.
Come funziona:
Parti da un bisogno
Individua il tema che desideri affrontare e scegli il punto da cui iniziare.
1
Scopri i dispositivi
Partecipa a singole esperienze guidate per conoscere il metodo e lavorare sul bisogno scelto.
2
Approfondisci con un ciclo
Se desideri consolidare il lavoro, puoi proseguire con un percorso composto da più incontri dedicati allo stesso tema.
3
Trasforma con un percorso
Per chi desidera un cambiamento più profondo, i percorsi accompagnano l'evoluzione personale attraverso più dispositivi, cicli e strumenti di pratica.
4
Ogni trasformazione comincia da un primo passo.
Non esiste un momento perfetto per iniziare, ma esiste il momento in cui scegli di prenderti cura di te.
L'Academy the YOGART™ nasce per accompagnarti con continuità, rispettando i tuoi tempi e offrendoti uno spazio in cui ritornare ogni volta che ne sentirai il bisogno.